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Qual o melhor: whey isolado ou concentrado? Para a maioria das pessoas, o concentrado: tem proteína de boa qualidade e custa menos. O Dark Lab 100% Whey, concentrado, saía por cerca de R$ 23,79 a cada 100 g de proteína no Mercado Livre em 7 de outubro de 2026. O isolado vale a pena para quem tem intolerância à lactose ou quer menos gordura e carboidrato: o mais barato por proteína era o Isofort, da Vitafor, com R$ 39,98 a cada 100 g de proteína em 15 de outubro de 2026.
Os dois são proteína do soro do leite. A diferença está no quanto o soro é filtrado. O concentrado passa por menos filtragem e mantém um pouco de lactose, gordura e carboidrato. O isolado é mais filtrado, por isso tem mais proteína por grama e costuma ter menos lactose. E há o hidrolisado, que é quebrado em pedaços menores e custa ainda mais.
Para este guia, comparamos os whey concentrados e isolados mais avaliados do Mercado Livre pela quantidade de proteína por dose, segundo o rótulo, e pelo preço a cada 100 g de proteína. Não testamos os produtos e este guia não substitui a orientação de um nutricionista.
Whey isolado x concentrado: as diferenças
| Whey concentrado | Whey isolado | |
|---|---|---|
| Proteína por dose de 30 g* | 20 a 24 g | 24 a 27 g |
| Lactose | Tem um pouco | Costuma ter menos |
| Gordura e carboidrato | Um pouco mais | Menos |
| Preço por 100 g de proteína* | R$ 23,79 a R$ 31,55 | R$ 39,98 a R$ 48,19 |
| Para quem | A maioria das pessoas | Intolerantes à lactose e quem conta cada caloria |
*Faixas com os produtos deste guia, pelo rótulo e pelos preços do Mercado Livre em 7 de outubro (concentrados) e 15 de outubro de 2026 (isolados).
Para ganhar massa muscular, o que mais importa é comer proteína suficiente no dia e treinar. Os dois tipos funcionam. O isolado só sai na frente quando a lactose é um problema.
Melhores whey concentrado e isolado: resumo
Concentrado mais baratoDark Lab 100% WheyR$ 23,79 por 100 g de proteína›
Isolado mais baratoIsofort Vitafor26 g de proteína por dose›
Concentrado mais avaliadoGrowth Concentrado4,9 em 79.172 opiniões›Quer promoções como estas no celular? A gente posta as melhores ofertas de whey, creatina e acessórios todo dia no canal de achadinhos do WhatsApp. Entrar no canal →
Comparativo de preço por proteína
| Whey | Tipo | Proteína por dose* | Nota no Mercado Livre** | Preço** | Por 100 g de proteína |
|---|---|---|---|---|---|
| Dark Lab 100% Whey (900 g) | Concentrado | 21 g | 4,8 (35.117) | R$ 149,90 | R$ 23,79 |
| Max Titanium 100% Whey (900 g) | Concentrado | 21 g | 4,8 (29.767) | R$ 179,90 | R$ 28,56 |
| Growth Concentrado (1 kg) | Concentrado | 24 g | 4,9 (79.172) | R$ 249,90 | R$ 31,55 |
| Vitafor Isofort (900 g) | Isolado | 26 g | 4,9 (21.557) | R$ 311,88 | R$ 39,98 |
| Growth Isolado (1 kg) | Isolado | 27 g | 4,9 (3.295) | R$ 399,90 | R$ 44,43 |
| Dux Isolado (900 g) | Isolado | 24 g | 4,9 (21.261) | R$ 347,00 | R$ 48,19 |
*Pelo rótulo, na dose de 30 g. **Nota, opiniões e preço na página de cada produto no Mercado Livre: concentrados em 7 de outubro de 2026 e isolados em 15 de outubro de 2026, nos nossos guias de whey custo-benefício e de marcas de whey isolado. Os preços mudam com frequência; compare entre lojas.
Dark Lab 100% Whey: o concentrado mais barato por proteína
Melhor para: quem quer whey de verdade pagando pouco.
O Dark Lab 100% Whey tinha nota 4,8 em 35.117 opiniões no Mercado Livre em 7 de outubro de 2026, e o refil de 900 g custava R$ 149,90, cerca de R$ 23,79 a cada 100 g de proteína.
É o concentrado com o menor custo por proteína entre os mais avaliados. Vem em refil, sem pote.
- Menor preço por proteína
- Mais de 35 mil opiniões
- Tem lactose
Max Titanium 100% Whey: fácil de achar
Melhor para: quem já conhece a marca.
O Max Titanium 100% Whey tinha nota 4,8 em 29.767 opiniões no Mercado Livre em 7 de outubro de 2026, e o refil de 900 g custava R$ 179,90, cerca de R$ 28,56 a cada 100 g de proteína.
É um dos concentrados mais conhecidos das academias, com 21 g de proteína por dose segundo o rótulo.
- Quase 30 mil opiniões
- Mais caro por proteína que o Dark Lab
Growth Whey Concentrado: o mais avaliado
Melhor para: quem quer mais proteína por dose num concentrado.
O Growth Whey Concentrado tinha nota 4,9 em 79.172 opiniões no Mercado Livre em 7 de outubro de 2026, e o pacote de 1 kg custava R$ 249,90, cerca de R$ 31,55 a cada 100 g de proteína.
É o whey com mais opiniões desta comparação. Tem 24 g de proteína em 30 g, perto de um isolado, por menos.
- Quase 80 mil opiniões
- 24 g de proteína por dose
- O concentrado mais caro da lista
Vitafor Isofort: o isolado mais barato por proteína
Melhor para: quem precisa de isolado e quer pagar menos.
O Isofort, da Vitafor, sabor neutro, custava R$ 311,88 no Mercado Livre em 15 de outubro de 2026: R$ 39,98 a cada 100 g de proteína, o menor entre os isolados. Tinha nota 4,9 em 21.557 opiniões e mais de 50 mil vendidos.
Tem 26 g de proteína por dose. Para quem sente a lactose do concentrado, é o isolado com melhor custo.
- Isolado mais barato por proteína
- Mais de 50 mil vendidos
- Bem mais caro que um concentrado
Growth Whey Isolado: 27 g de proteína
Melhor para: quem quer o máximo de proteína por dose.
O Whey Isolado da Growth, de 1 kg, custava R$ 399,90 no Mercado Livre em 15 de outubro de 2026: R$ 44,43 a cada 100 g de proteína. Tinha nota 4,9 em 3.295 opiniões e mais de 10 mil vendidos.
Tem 27 g de proteína em 30 g, a maior quantidade desta lista.
- 27 g de proteína por dose
- O mais caro em reais
Dux Whey Isolado: o isolado com mais opiniões
Melhor para: quem quer isolado de marca com pote rígido.
O Whey Isolado da Dux, sabor morango, custava R$ 347 no Mercado Livre em 15 de outubro de 2026: R$ 48,19 a cada 100 g de proteína. Tinha nota 4,9 em 21.261 opiniões e mais de 10 mil vendidos.
É o isolado mais avaliado desta comparação, mas também o mais caro por proteína.
- Mais de 21 mil opiniões
- O mais caro por proteína
Como escolher entre isolado e concentrado
- Sem problema com lactose: concentrado. Mesma função, bem mais barato.
- Intolerância à lactose: isolado, ou um whey zero lactose. Em caso de alergia ao leite, nenhum whey serve.
- Dieta bem controlada: isolado tem menos gordura e carboidrato.
- Compare o preço por proteína: divida o preço pelos gramas de proteína do pote.
- Saúde: quem tem doença nos rins deve falar com o médico antes de suplementar proteína.
Veja também o melhor whey para intolerantes à lactose, o whey hidrolisado e o que é melhor, whey ou creatina.
Vídeo: diferença entre whey isolado, concentrado e hidrolisado
Neste vídeo do canal Care Club, uma nutricionista explica as diferenças entre os tipos de whey.
Leia também: o melhor whey isolado para emagrecer.
Perguntas frequentes
Whey isolado é melhor que o concentrado?
Não necessariamente. O isolado tem mais proteína por grama e menos lactose, mas custa mais. Para ganhar músculo, os dois funcionam.
Whey concentrado tem lactose?
Tem um pouco. Quem tem intolerância costuma se dar melhor com isolado ou com whey zero lactose.
Qual é mais barato?
O concentrado. Nesta comparação, de R$ 23,79 a R$ 31,55 a cada 100 g de proteína, contra R$ 39,98 a R$ 48,19 nos isolados.
Fontes que consultamos (outubro de 2026):
- Mercado Livre, página de cada produto: nota, opiniões, preço e rótulo, em 7 e 15 de outubro de 2026.
- Rótulo de cada produto: proteína por dose.
- Jäger e colaboradores (2017). Posicionamento da ISSN sobre proteína e exercício. Journal of the International Society of Sports Nutrition.
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